O Programa Casal em Forma® parte de 3 princípios:
01 | Fazer em CASAL & em CASA
Todos os exercícios, alongamentos e séries que colocamos dentro do Programa Casal em Forma® foi pensado para se fazer em Casal e nenhum exercício exige equipamento. Você pode fazer no conforto da sua casa.
02 | Estabilização do CORE
Durante todo o Programa Casal em Forma® trabalhamos com a contração abdominal. Dessa forma você fortalece toda a estrutura muscular mais profunda dessa região, tonificando e auxiliando na eliminação de flacidez da região.
03 | 21 Minutos de Treino
Todo o Programa Casal em Forma® foi montado para trabalhar o corpo do casal em apenas 21 minutos. E nesse momento exigir do seu corpo o máximo que ele pode para ir aumentando o seu nível de fitness, bem-estar e saúde.
Os exercícios são distribuídos por 5 dias na semana e é um programa de 2 meses de treinamento. Todos os exercícios têm um vídeo demonstrativo e são descritos..
Para maiores informações acesse sobre o Programa Casal em Forma acesse o link abaixo:
